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7 Erfolgsgewohnheiten gegen den Alltagsfrust

Kennen Sie erfolgreiche Menschen, deren Tag scheinbar 48 Stunden hat und die jede Minute effektiv und produktiv nutzen? Was machen diese Menschen anders? Lernen Sie das Geheimnis des  Schlüssels für 7 Erfolgsgewohnheiten kennen!

 Was sind überhaupt Gewohnheiten?

Wir Menschen sind alle Gewohnheitstiere. Das kann sich sehr positiv, aber auch katastrophal auf unseren Alltag auswirken. Wir nehmen die meisten Gewohnheiten nicht bewusst wahr, sondern führen sie einfach aus, ohne weiter darauf zu achten. Gewohnheiten sind also Automatismen, Selbstverständlichkeiten und Reaktionsweisen, die tief in unserem Bewusstsein abgespeichert sind. Dabei spielen sich die Gewohnheiten in den Bereichen des Fühlens, Denkens und Verhaltens ab und takten somit einen großen Teil des Alltags.

Gewohnheiten unterscheiden sich grundsätzlich in zwei Gewohnheitstypen, die Ihnen sicherlich bekannt vorkommen dürften:

Typ 1: Die destruktiven und passiven Gewohnheiten: Rauchen oder nach Feierabend auf der Couch liegen und sich eine Fernsehsendung anschauen, einfach weil man es immer tut, sprichwörtlich „gewohnt“ ist.  Ebenso ist auch eine ungesunde Ernährung eine schlechte Angewohnheit, der Menschen gerne folgen ohne darüber nachzudenken. All dies sind Gewohnheiten, die Ihnen auf keinen Fall helfen, sondern genau das Gegenteil bewirken. Sie führen Sie in eine passive Haltung und verhindern so, dass Sie Ihr vollkommenes Potential ausschöpfen können.

Typ 2: Die erfolgreichen Gewohnheiten können Ihnen zu Ihrer persönlichen Erfolgsstory verhelfen: Beispiele für solche Gewohnheiten wären Sport treiben, abends vor dem Schlafengehen lesen oder sich gesund ernähren. Diese Gewohnheiten fordern Sie aktiv, stärken Ihr positives Denken und halten Sie gesund. Sie führen unweigerlich zu einem erfolgreicheren Leben in allen Bereichen.

Die 7 besten Gewohnheiten von erfolgreichen Menschen

Betrachten Sie einmal erfolgreiche Menschen. Sie werden feststellen, dass diese Personen die Macht der Gewohnheit erkannt haben. Sie haben sich bewusst spezielle Angewohnheiten antrainiert, damit sie leistungsfähiger, effizienter und gesünder sind. Mit den sieben folgenden hilfreichen Gewohnheiten werden auch Sie die Macht der Gewohnheit für sich nutzen können:

1. Früh aufstehen

Haben Sie einmal gesehen, dass erfolgreiche Menschen den halben Tag verschlafen?

Nein, sicherlich nicht! Die meisten erfolgreichen Menschen stehen früh auf, damit sie in aller Ruhe den Tag beginnen können. Und wer früher aufsteht, der hat einen immensen Vorteil gegenüber den anderen. Während der Rest sich gerade erst aus dem Bett quält, haben sie bereits einiges an Arbeit erledigt, sich sportlich betätigt oder meditiert, um fit in den Tag zu starten.

2. Nicht alles auf einmal!

Wer zu viel auf einmal machen will, der schafft gar nichts.

Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Aufgabe und versuchen Sie niemals, zu viele Sachen auf einmal zu erledigen. Widmen Sie sich am Tag lieber wenigen Aufgaben und erfüllen Sie diese dafür gewissenhaft. Projekte mit einem guten Ergebnis abzuschließen, gibt Ihnen ein Hoch-Gefühl.

3. Struktur 

Nur wer einen Plan hat, kann überhaupt etwas umsetzen. Priorisieren Sie gleich zu Beginn des Tages die verschiedenen Aufgaben. Unterscheiden Sie dabei die wirklich wichtigen Dinge von den unwichtigen. Nur wer es schafft, diese Dinge voneinander zu unterscheiden, ist bei der Umsetzung effizient. Stellen Sie sich nur einmal vor, dass Sie drei bis vier  Stunden am Tag mit unwichtigen Aufgaben verbringen und rechnen Sie dies auf ein Jahr hoch.  Da kommt eine ganz schöne Menge an vergeudeter Zeit zusammen, oder? Erfolgreiche Menschen können vor allem eines: Unwichtige Dinge als solche erkennen.

4. Bilden Sie sich weiter!

Bill Gates liest über 50 Bücher im Jahr, Warren Buffett verbringt mehrere Stunden am Tag mit dem Lesen von Büchern und Tageszeitungen. Elon Musk hat sogar in seiner Jugend täglich zwei Bücher gelesen! Erfolgreiche Menschen wollen sich immer weiterbilden und saugen Informationen wie ein Schwamm auf. Kontinuierliches Lernen und Weiterbilden gilt bei den Erfolgreichen als die beste Investition für die Zukunft, denn seit jeher gilt: Wissen ist Macht!

5. Disziplin und harte Arbeit

Erfolg ist nicht umsonst ein Ergebnis von harter Arbeit und Disziplin. Spitzensportler wie Christiano Ronaldo oder Tom Brady haben einen Großteil ihres Erfolges harter Arbeit und Ausdauer zu verdanken. Während andere Personen „Feierabend“ machen, fangen diese Spitzensportler erst an, so richtig zu trainieren. Sie sind die Ersten beim Training und die Letzten, die den Platz verlassen. Schauen Sie sich einfach einmal die Titelsammlung der beiden an. Die sprechen für sich.

6. Gesundheit

Spitzenleistungen können Sie nur erreichen, wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten! Politiker, wie Barack Obama, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben, mehrmals in der  Woche Sport zu treiben, schaffen absolute Höchstleistungen nur, weil sie körperlich in einer top Verfassung sind. Geistige und körperliche Fitness sind deswegen unabdingbar.

7. Positiv durchdenken

Elon Musk hat das Wort „Scheitern“ komplett aus seinem Denkmuster gestrichen. Stattdessen denkt er einerseits über den Erfolg nach und andererseits, wie er es schafft, dass ein Projekt erfolgreich wird. Also: „Was will ich Erfolgreiches machen?“  und: „Wie schaffe ich es, dass es erfolgreich wird?“ Erfolgreiche Menschen lernen aus ihren Fehlern, aber sie denken immer positiv und optimistisch!

Ihre neuen Erfolgsgewohnheiten!

 

Gewohnheiten sind Training, Training und Training. Also trainieren Sie! Nehmen Sie sich diese sieben Gewohnheiten zum Vorbild, wandeln Sie sie für sich persönlich ab und setzen Sie sie für 30 Tage um. Erst nach 30 Tagen implementieren Ihr Körper und Ihr Geist die neuen Erfolgsgewohnheiten. Nach sechs Monaten wird Ihr neues Verhalten dann schließlich eine Gewohnheit.

Denken Sie dabei auch an die 2. Gewohnheit: Nicht alles auf einmal! Versuchen Sie also nicht, sich viele neue Gewohnheiten gleichzeitig anzueignen, sondern zuerst lieber eine neue, die Sie dafür dauerhaft umsetzen können.

Beobachten Sie sich dabei selbst im Alltag und reflektieren Sie, welche Gewohnheiten Ihnen nutzen und welche nicht. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten und sagen Sie sich im Geiste, falls die Couch wieder einmal verführerisch lockt: „Nein! Ich bin erfolgreich und Erfolg mache ich mir zur Gewohnheit!“

Sie werden viele neue und –zuerst– ungewohnte Facetten an sich entdecken, die Sie immer weiter voranbringen!

Über den Autor

Marc Galal ( https://www.marcgalal.com/ ) ist Bestseller-Autor und Experte für Erfolgspsychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Verkaufslinguistik. Er gründete 1999 das Marc M. Galal Institut mit Sitz in Frankfurt. Seine Veranstaltungen werden im In- und Ausland durchgeführt. Insgesamt 1,9 Millionen Menschen haben Marc Galal gelesen, gehört und live erlebt. Zu seinen Kunden gehören Unternehmen wie Generali Lloyd, Axa, Toyota, Renault oder Altana Pharma. Er ist lizenzierter NLP Trainer (Neuro Linguistic Programming) und entwickelte die patentierte nls®-Verkaufs-Strategie (Neuro Linguistic Selling).


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