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Positiv denken – Ich kann ist besser als ich muss

Werden Sie ein „Ich-Kann-Denker“, glauben Sie an sich. Egal was Sie in Ihrem Leben noch erreichen möchten, welche Herausforderungen auf Sie zukommen und welche Veränderungen Ihnen bevorstehen, nutzen Sie nötigenfalls den Spiegel: „Das kann ich nicht nur, das schaffe ich auch! Was mir zur Erledigung fehlt, muss ich besorgen oder mir aneignen, aber ich werde […]

Selbstbewusstsein – Sie sind mehr Wert als Ihre Fehler

Sollte Ihnen ein Fehler unterlaufen oder irgendetwas misslingen, dann üben Sie unnachgiebig und hart Selbstkritik. Beschränken Sie sich dabei nicht nur auf sachliche Kritik, greifen Sie sich selbst auch als Mensch an, beschimpfen Sie sich ordentlich und ohne Rücksicht auf Gefühle. Nehmen Sie keine Rücksicht auf sich und sprechen Sie es ruhig aus, dass Sie […]

5 Tipps um Dein Selbstvertrauen zu steigern

Keiner kann andere lieben, der sich nicht selbst liebt. Deshalb solltest Du Dir immer auch selbst etwas Gutes gönnen. Bevor Du auf die Pirsch gehst, solltest Du Dich zuhause erst einmal selber verwöhnen. Höre Deine Lieblingsmusik, nimm ein entspannendes Vollbad mit wohlriechenden Essenzen, betreibe intensive Körperpflege, trink ein Glas Sekt usw. Mach einfach alles, das […]

24 Dinge, die glückliche Menschen anders machen

Laut Forschungen gibt es zwei Arten von Menschen auf der Welt: Jene, die wählen glücklich zu sein und diejenigen, die aussuchen, unglücklich zu sein. So einfach ist das! Glücklichsein hängt nicht von materiellen Dingen, Ruhm oder anderen Personen ab, es kommt vielmehr von innen. Obdachlose können lächeln, Millionäre können unglücklich sein. Glückliche Menschen haben eine positive […]

Meditation – Den Alltag gelassen bewältigen

Jeder hat schon von der Meditation und anderen Verfahren, wie Joga oder Tai Chi gehört. Abseits jeder Esoterik, handelt sich durchaus um eine Bereicherung für Körper, Seele und Geist. Erlernen kann die Meditation jeder und wird danach sich und seine Umwelt aus einem ganz anderen Blickwinkel betrachten. Versetzen Sie sich einfach in einen Standby Zustand […]

Selbstbestimmung – leben, wie Sie es für richtig halten

Selbstbestimmung heißt, das jeder Mensch so lebt, wie er es für richtig hält.  Als Mönch, Artist, Punker, Eremit, karrierebewusst, mit und ohne finanzielle Sicherheit, hilfsbereit der egoistisch, jeder so wie er mag. Das Gleiche gilt auch für Sie. Leben Sie so, wie Sie es für richtig halten. Die anderen haben keine Wahl und müssen Sie […]

Fehlende Dankbarkeit

Wann waren Sie das letzte Mal dankbar? Für etwas Schönes im Leben, für Glück, für Ihre Chance zu leben? Danbarkeit ist ein normaler Bestandteil unserers Lebens wie Schuldgefühle, Fröhlichkeit oder Hass. Dankbarkeit ist untrennbar mit Freunde und Glück verbunden, also sehr lohnend. Jedoch ist Dankbarkeit nicht abhängig von äußeren Faktoren. Kinder und Dankbarkeit Häufig vergessen […]

Selbstwertgefühl und Ablehung

Wie oft haben wir das Gefühl, dass wir aufgegeben werden? Wie viele Male fühlen wir in uns echte Panik aufsteigen? Wie oft verzweifeln wir bei der Aussicht, von Geliebten verlassen zu werden? Bereits während der Kindheit begleitet uns diese unkontrollierbare Angst. Von Verlassen sprechen Experten erst, wenn ein Kind buchstäblich von den Eltern aufgegeben wird, […]

Charisma und Authentizität

Jeder kennt sie, diese authentischen Persönlichkeiten, mit einer umwerfenden Ausstrahlung, einem beneidenswerten Leuchten, dem gewissen Extra eben – auch Charisma genannt. Zu unserer Überraschung müssen wir feststellen, dass diese Menschen keinesfalls immer dem heutigen Schönheitsideal oder Heldenstatus entsprechen. Ihre Besonderheit braucht kein schönes Gesicht, keinen faszinierenden Körper oder unmenschliche Höchstleistungen. Attraktivität und Erfolg sind also […]

Was ist Stress

Stress Stress ist die physische und psychische Antwort einer Person auf den auf ihr lastenden Druck aus der Umwelt. Der Körper hat eine eingebaute physische Reaktionsweise auf stressreiche Ereignisse. Wenn eine Person Druck erfährt, einer Herausforderung oder Gefahr begegnet, dann muss sie unter Umständen schnell reagieren können. Dazu schüttet der Körper bestimmte Hormone aus wie […]