Die Visualisierung von Zielen ist eine Fertigkeit, die uns dabei unterstützt, erfolgreich durch das Leben zu gehen. Kennst du mindesten eine Person, der scheinbar alles gelingt? Jemanden, der fast immer Erfolg hat?Du magst sogar ein bisschen neidisch sein auf diese Person, weil es scheint, als hätte er alles und das, auch noch ohne großen Aufwand, […]
So seltsam es klingen mag, aber Professor McDougall, ein sehr bekannter Psychologe und Autor zahlreicher Bücher, schrieb, dass eine offenbar sinnlose Übung wie die, täglich alle Streichhölzer aus einer Streichholzschachtel herausnehmen und diese dann einzeln in eine lange Reihe auf dem Tisch anzuordnen, eine Übung zur Stärkung der Willenskraft ist. Probieren Sie das doch einfach […]
Selbstverständlich muss Ihr Training Sinn und Zweck haben. Es geht immerhin um eine Reise zu Ihrem Ziel, dem Fixpunkt in Ihrem Geist. Angenommen, Sie wollen 1500 Meter in weniger als 4 Minuten laufen. Rennen Sie nun nicht jeden Tag 1500 Meter so schnell wie möglich, sondern teilen Sie sich die Gesamtstrecke in Etappen ein. Laufen […]
Eine Leistungssteigerung kann grundsätzlich nur der Sportler erwarten, der dieses Ziel auch wirklich hat. Testen Sie sich selbst: Nutzen Sie alle Ihnen zur Verfügung stehende Zeit wirklich für sportliche Aktivitäten? Beispiel: Sie haben einen 8 – Stunden – Tag auf Arbeit, der nur von einer Stunde fürs Mittagessen unterbrochen wird. Sitzen Sie nun die ganze […]
Leistungsfähigkeit im Sport ist nur für Extremsportler wichtig? Irrtum. Alle Menschen profitieren von einer höheren Leistungsfähigkeit. Eine trainierte und gesunde Muskulatur lässt Sie nicht nur leichter (an sich selbst) tragen, sondern bewahrt Sie auch vor Verletzungen im Alltag oder in Ihrer Freizeit. Zudem sind Sie im Alter viel fitter und kommen länger allein zurecht. Viele […]
Was ist dein Traum? Möchtest du deiner Vision einen Schnellstart geben? Schreib deine Ziele auf und nutze die folgenden Fragen, um die Verwirklichung deines Traums zu beschleunigen. Was hat die höchste Priorität in deinem gesamten Leben? Was ist das Wichtigste für dich, das du in deiner kompletten Lebenszeit erleben, entdecken oder dir zu eigen machen […]
Es ist fast immer so, du setzt dir ein Ziel. Ein Ziel das du gerne erreichen möchtest. Und du bist bereit, alles dafür zu tun, damit du das Ziel auch erreichen kannst. Und dann, einige Monate später, kannst du dich nicht einmal aufraffen, auch nur 10 Minuten darauf zu verwenden, etwas für dein Ziel zu […]
Erfolg kommt nicht von alleine. Um erfolgreich zu sein sollte man anderen Menschen mit Respekt und Wertschätzung begegnen. Und denke daran: Was du säst, das wirst du ernten Sei pünktlich. Wenn du dich mit anderen Menschen verabredet hast, dann sei pünktlich. Nicht umsonst heißt es: Pünktlichkeit ist Höflichkeit der Könige. Komm frühzeitig zu Verabredungen und […]
Der einfachste Weg zum Erfolg ist Glück. So wie im Schlaraffenland. Sie machen den Mund auf und die gebratenen Tauben fliegen direkt in den Mund. Einfach so. Gustaf Gans, der Vetter von Donald Duck ist so ein Typ. Er hat einfach immer Glück. Die meisten Menschen definieren Erfolg ausschließlich im finanziellen Bereich. Jemand der viel […]
Unter diesem Begriff werden alle Bestrebungen und Vorhaben einer Person verstanden, die diese in der Zukunft erreichen möchte. Die für die Zukunft angestrebten Zustände sind dadurch gekennzeichnet, dass: sie einen wünschenswerten, attraktiven und motivierenden Zustand beschreiben (Metaprogramm: hin zu Motivation) sie einen Zustand beschreiben, der konträr zu dem aktuellen, nicht gewünschten Zustand, ist (Metaproramm: weg […]